Cela vous permettra de faire des choix en accord avec vos convictions personnelles.
La sophrologie consiste en quoi exactement ?
C’est un ensemble de techniques de relaxation, de respiration et de « visualisation » mentale.
Pour qui ?
- Enfants
- Adolescents
- Adultes
- Seniors
Pourquoi ?
- Le stress
- Les angoisses
- La gestion des émotions
- La relaxation
- La confiance et l’estime de soi
- Les peurs et toutes énergies négatives
- Le trouble du sommeil
- La séparation
- Le deuil
- La concentration
- La préparation aux examens
- La préparation à l’accouchement
- …
Comment ?
En réalisant :
- Des exercices de respiration
- De la relaxation
- Une séance de sophrologie personnalisée et adaptée aux besoins de la personne
Elle est une aide bien précieuse.
Et si vous preniez du temps pour vous ?