La méthode EFT fait référence à l’ « Emotional Freedom Techniques », en français « techniques de liberté émotionnelle ».
L’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.
Elle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive liée au problème à traiter.
Pour qui ?
- Enfants
- Adolescents
- Adultes
- Seniors
Comment ?
Dans la pratique, la technique de l’EFT consiste à taper avec deux doigts sur les points des méridiens. La séquence dure de 1 à 2 minutes. En parallèle, il faut se concentrer sur le problème à traiter et répéter la phrase qui est en relation avec sa problématique.